L’Istituto Terapie Corporee è un’Associazione Culturale che opera sul territorio nazionale ed europeo per la diffusione delle discipline orientate verso lo sviluppo biofisico e psicologico dell’individuo. Essa promuove una serie di Corsi e Scuole che permettono di divulgare le tecniche corporee quali lo Shiatsu, Tecniche di Massaggi, Linfodrenaggio, Ginnastiche Posturali, Yoga, e Discipline Alternative ed Orientali.
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domenica 10 luglio 2016
Massaggio Sportivo – La Contrattura – Il Crampo
La contrattura non è una malattia, ma è un sintomo di varie affezioni muscolari o di altra natura.
CONTRATTURA |
La contrattura muscolare si caratterizza per unaumento del tono muscolare improvviso ed involontario.
La contrattura è di per sé un atto difensivo del muscolo che si manifesta quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico.
L’eccessivo sforzo innesca un meccanismo di difesa che porta il muscolo a contrarsi.
A volte può manifestarsi anche in caso di gravidanza, obesità, vita sedentaria.
Le contratture muscolari solitamente si risolvono nel giro di una decina di giorni.
I trattamenti più efficaci nella fase acuta sono: riposo, allungamenti del muscolo, massaggio decongestionante, linfodrenaggio, immobilità, ghiaccio, taping, possibile ecografia, esame palpatorio per verificare una eventuale distrazione.
MUSCOLI PIU’COLPITI
- i muscoli gemelli;
- – il muscolo soleo;
- – il muscolo bicipite femorale;
- – il muscolo sartorio;
- – i muscoli adduttori;
- – il muscolo trapezio;
- – i muscoli lombari e dorsali della colonna vertebrale
- – i muscoli dorsali
CAUSE
- Sportive
- Non Sportive
CAUSE SPORTIVE
- sforzo muscolare troppo intenso;
- – sollecitazioni muscolari troppo eccessive;
- – riscaldamento non adeguato;
- – esecuzione di movimenti bruschi ed improvvisi;
- – debolezza muscolare;
- – problematiche articolari;
- – mancanza di coordinazione nei movimenti;
- – potenziamento degli allenamenti in maniera non adeguata;
- – eccessiva tensione emotiva;
- – distorsione
CAUSE NON SPORTIVE
- svolgimento di attività pesanti;
- – vita sedentaria;
- – obesità;
- – difetti posturali
- – arti asimmetrici;
- – gravidanza;
- – tetano;
- – peritonite;
- – intossicazioni;
- – patologie del sistema nervoso.
MASSAGGIO E RESPIRAZIONE
Parliamo di meccanismo della respirazione
Per poter parlare della respirazione dobbiamo prima di tutto sapere come si svolge e sapere quali sono gli organi deputati a questo meccanismo, quindi diamo un’occhiata a ciò che dice la fisiologia respiratoria.
FISIOLOGIA DELLA RESPIRAZIONE
Articolo di Dott.ssa Maria Luisa Volpe
MASSAGGIO E RESPIRAZIONE |
La respirazione è resa possibile dalla presenza dei polmoni contenuti all’interno della gabbia toracica.
I polmoni si possono espandere e retrarre grazie allo spostamento verso il basso o verso l’alto del diaframma, un muscolo inspiratorio che si contrae durante l’inspirazione e si rilascia durante l’espirazione.
Quando il diaframma si contrae si abbassa e si appiattisce determinando una trazione verso il basso dei polmoni; quando invece si rilascia i polmoni si retraggono.
In base a quanto detto possiamo affermare che l’inspirazione è un movimento attivo o muscolatorio mentre l’espirazione è un fenomeno passivo.
Durante l’inspirazione la gabbia toracica si espande anche grazie all’innalzamento delle costole.
Ciò è reso possibile dalla loro particolare conformazione anatomica che, in condizione di riposo, le dispone con un inclinazione diretta verso il basso.
Quando le costole si sollevano si proiettano in avanti così come succede per lo sterno.
Quando le costole si sollevano si proiettano in avanti così come succede per lo sterno.
Nel loro insieme questi movimenti causano un sensibile incremento del volume della cassa toracica rendendo di fatto possibile l’inspirazione.
L’azione di sollevamento è possibile grazie ai muscoli intercostali interni.
Nei bambini fino a circa sette anni di età , la posizione delle costole risulta ancora sollevata per cui il torace assomiglia di più ad un cilindro e la capacità vitale risulta modesta.
La respirazione può essere esaltata ulteriormente attraverso la ventilazione forzata dove oltre al diaframma ed ai muscoli intercostali esterni vengono reclutati ulteriori fasci muscolari.
La respirazione può essere esaltata ulteriormente attraverso la ventilazione forzata dove oltre al diaframma ed ai muscoli intercostali esterni vengono reclutati ulteriori fasci muscolari.
La respirazione avviene grazie all’espansione della cassa toracica che può avvenire grazie a due meccanismi distinti:
venerdì 12 febbraio 2016
CORSO MASSAGGIO SPORTIVO RICONOSCIUTO CONI CON RILASCIO DI DIPLOMA CSEN
Massaggio Sportivo TAPING – riconosciuto CSEN
Qualifica di Operatore di Massaggio Sportivo – Rilascio di Diploma Nazionale riconosciuto CSEN Nazionale Settore Benessere ROMA CAGLIARI PISA SASSARI.
Il Massaggio Sportivo è un massaggio che viene utilizzato prima, durante e dopo le prestazioni sportive e comprende il massaggio sportivo pre gara e massaggio sportivo post gara.
Massaggio Sportivo
Il fine del massaggio sportivo pre gara è quello di preparare l’atleta alla perfomance sportiva e a prevenire eventuali trami da sforzo.
Il fine del massaggio sportivo post gara è quello di rimuovere la stanchezza, alleviare il gonfiore, ridurre la tensione muscolare, promuovere la flessibilità.
I benefici del massaggio sportivo sono dovuti all’azione diretta sulla circolazione sanguigna e sul sistema nervoso quali:
Diminuzione delle tensioni muscolari ed articolari.
Stimolazione della microcircolazione.
Effetto drenante con riduzione dell’acido lattico e tossine da sforzo muscolare.
Decongestionamento e rilassamento dei tessuti.
Risoluzione delle contratture muscolari.
Rilassamento generale della persona.
Stimolazione e produzione dell’endorfine.
Prevenzione dei traumi da sport.
Preparazione al lavoro muscolare.
Allevia il dolore
http://www.istitutoterapiecorporee.it/corso-di-massaggio-sportivo/http://www.istitutoterapiecorporee.it/corso-di-massaggio-sportivo/
Qualifica di Operatore di Massaggio Sportivo – Rilascio di Diploma Nazionale riconosciuto CSEN Nazionale Settore Benessere ROMA CAGLIARI PISA SASSARI.
Il Massaggio Sportivo è un massaggio che viene utilizzato prima, durante e dopo le prestazioni sportive e comprende il massaggio sportivo pre gara e massaggio sportivo post gara.
Massaggio Sportivo
Il fine del massaggio sportivo pre gara è quello di preparare l’atleta alla perfomance sportiva e a prevenire eventuali trami da sforzo.
Il fine del massaggio sportivo post gara è quello di rimuovere la stanchezza, alleviare il gonfiore, ridurre la tensione muscolare, promuovere la flessibilità.
I benefici del massaggio sportivo sono dovuti all’azione diretta sulla circolazione sanguigna e sul sistema nervoso quali:
Diminuzione delle tensioni muscolari ed articolari.
Stimolazione della microcircolazione.
Effetto drenante con riduzione dell’acido lattico e tossine da sforzo muscolare.
Decongestionamento e rilassamento dei tessuti.
Risoluzione delle contratture muscolari.
Rilassamento generale della persona.
Stimolazione e produzione dell’endorfine.
Prevenzione dei traumi da sport.
Preparazione al lavoro muscolare.
Allevia il dolore
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Taping Cagliari Roma Sassari Pisa
Taping corso Base ed Avanzato Roma Cagliari Sassari Pisa
Il Taping è una tecnica non invasiva, non farmacologica, alternativa efficace e localizzata basata sui processi di guarigione naturale del corpo.
Il taping è un tipo di cerotto con funzioni curative per i leggeri infortuni muscolari che si applica direttamente sul muscolo. Il termine taping deriva dall’inglese tape, ovvero nastro, benda.
Il taping infatti viene realizzato sia mediante bende non elastiche adesive che limitano la mobilità della struttura, e sia con bende elastiche adesive che permettono l’espansione del muscolo (cioè hanno solo una funzione compressiva).
In molte competizioni sportive è utilizzato dagli atleti per la prevenzione dei traumi da sport.
Il Taping è una tecnica non invasiva, non farmacologica, alternativa efficace e localizzata basata sui processi di guarigione naturale del corpo.
Il taping è un tipo di cerotto con funzioni curative per i leggeri infortuni muscolari che si applica direttamente sul muscolo. Il termine taping deriva dall’inglese tape, ovvero nastro, benda.
Il taping infatti viene realizzato sia mediante bende non elastiche adesive che limitano la mobilità della struttura, e sia con bende elastiche adesive che permettono l’espansione del muscolo (cioè hanno solo una funzione compressiva).
In molte competizioni sportive è utilizzato dagli atleti per la prevenzione dei traumi da sport.
Massaggio Connettivale Roma Cagliari Sassari Pisa
MASSAGGIO CONNETTIVALE
Lo sviluppo del massaggio connettivale si deve soprattutto alla Sig.ra Dicke, una fisioterapista, che attraverso approfonditi studi sul tessuto connettivo, ha creato le basi teoriche e pratiche di questa tecnica.
Lo sviluppo del massaggio connettivale si deve soprattutto alla Sig.ra Dicke, una fisioterapista, che attraverso approfonditi studi sul tessuto connettivo, ha creato le basi teoriche e pratiche di questa tecnica.
Il massaggio connettivale lavora sul tessuto connettivo, che è il tessuto di sostegno del corpo. Esso si basa sui fondamentali principi della neurofisiologia, infatti agendo con opportune manovre e trazioni digitali in alcune zone cutanee, esse provocano un interazione stimolante e riflessa sul tessuto connettivo, sottocutaneo ed interstiziale. Per questo il massaggio connettivale provoca una risposta cellulare anche a distanza dallo stimolo stesso.
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